Les douleurs d’estomac ou douleurs gastriques sont des maux très fréquents qui peuvent être provoqués par une variété de facteurs. Parmi eux, on note un stress excessif, une mauvaise alimentation, une allergie alimentaire ou une inflammation. Souvent, pour les soulager, certains médecins-nutritionnistes recommandent des solutions naturelles avant de prescrire des médicaments. Découvrez les remèdes naturels à prendre pour retrouver votre bien-être.
Le charbon actif
Le charbon actif est également un remède naturel qui soulage les maux d’estomac provoqués par des ballonnements, des gaz et l’intoxication alimentaire. Il agit en absorbant les toxines et les gaz présents dans l’estomac afin de diminuer les brûlures et les douleurs associées. Le mode d’emploi du charbon actif diffère suivant sa forme. En effet, il peut être pris sous forme de capsule, de comprimé ou de poudre.
Pour soulager les maux d’estomac et retrouver votre bien-être, il est souvent conseillé de prendre une quantité de 500 à 1000 milligrammes de ce produit. Celle-ci doit être prise jusqu’à 3 fois dans une journée après les repas. Buvez beaucoup d’eau ensuite pour faciliter l’absorption et la suppression des toxines et des gaz.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre permet d’apaiser naturellement les douleurs d’estomac. Riche en acide acétique, il aide à compenser l’acidité de l’estomac tout en réduisant l’inflammation. Cette solution naturelle peut aussi aider à stimuler la fabrication d’enzymes digestives. Cela améliore ainsi la digestion et apaise les maux provoqués par une acidité gastrique excessive.
Pour soulager les douleurs d’estomac avec le vinaigre de cidre, il est essentiel de suivre quelques étapes. Tout d’abord, il faut mélanger une à deux cuillères à soupe de cet ingrédient dans un verre d’eau puis boire la potion lentement. Cependant, le vinaigre de cidre pur ne doit pas être bu directement. Cela pourrait engendrer une inflammation de l’œsophage et de l’estomac.
La tisane de gingembre
Le gingembre est connu pour ses vertus qui permettent de calmer plusieurs types de douleurs d’estomac comme les crampes, les nausées, les ballonnements, etc. Doté de substances naturelles, il stimule la digestion et diminue l’irritation dans l’estomac. Pour soulager les maux d’estomac avec de gingembre, vous devez :
- Prendre un morceau de gingembre frais et le râper ;
- Mettre le gingembre râpé dans une tasse d’eau chaude ;
- Laisser infuser durant 5 à 10 min ;
- Boire la boisson lentement et répéter le processus 3 fois par jour.
Toutefois, le gingembre peut interagir avec des médicaments comme les antiplaquettaires ou les anticoagulants. Par conséquent, il est recommandé de solliciter l’avis de votre médecin avant d’utiliser la tisane de gingembre pour traiter les douleurs d’estomac.
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Quelques conseils à suivre pour prévenir les douleurs d’estomac
La meilleure manière d’éviter le désagrément des douleurs d’estomac est de les prévenir. Pour ce faire, il est essentiel de suivre quelques conseils :
- Privilégier une alimentation saine : il faut éviter les aliments trop épicés, gras et acides, les boissons gazeuses et les aliments transformés. Optez plutôt pour une alimentation riche en fruits, fibres, protéines maigres et légumes frais ;
- Éviter le stress : le stress et la dépression peuvent perturber la digestion et empirer les maux d’estomac. Faire de la relaxation et d’autres méthodes de gestion des stress permettront de prévenir les douleurs d’estomac ;
- Éviter les médicaments futiles : certains produits comme les antibiotiques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent causer des douleurs au niveau de la muqueuse de l’estomac.
Pratiquer une activité régulière est aussi un moyen efficace pour stimuler la digestion et prévenir les douleurs d’estomac. En suivant ces recommandations, vous gardez ainsi votre estomac confortable et sain.
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